Wie kommt es zu vorzeitiger Hautalterung?

Die natürliche Hautalterung ist ein intrinsischer Prozess, der bereits mit Anfang 20 beginnt und dessen Tempo von der genetischen Veranlagung abhängt. Der Körper produziert nach und nach immer weniger Kollagen und Elastin, die Zellerneuerung verlangsamt sich und die Haut verliert an:

• Glätte und Strahlkraft
• Spannkraft, Elastizität und Volumen
• Feuchtigkeit und Robustheit
• Ebenmäßigkeit des Teints

Von vorzeitiger Hautalterung spricht man, wenn der Prozess der natürlichen Hautalterung durch äußere Faktoren beschleunigt wird. Sichtbar wird dies durch Falten, Pigmentveränderungen und eine Erschlaffung der Haut - vor allem im Gesicht, bei Frauen auch im Dekolleté.

Die häufigsten Ursachen für die vorzeitige Hautalterung sind:

• UV-Belastung
• Rauchen
• übermäßiger Alkoholgenuss
• unzureichende Nährstoffversorgung
• Stress

Extrem schnelle Hautalterung: Wodurch wird sie verursacht?

Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die mit einer stark beschleunigten Hautalterung einhergehen:

• Hormonstörungen, u. a. Cushing-Syndrom (aber auch altersbedingte hormonelle Veränderungen, bspw. Menopause)
• Diabetes mellitus
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• internistische Erkrankungen von Schilddrüse, Leber und Niere
• angeborene Bindegewebsstörungen, u. a. Ehlers-Danlos-Syndrom

Weitere mögliche Ursachen für eine extrem schnelle Hautalterung sind Nebenwirkungen von Medikamenten (u. a. Corticoide, Fluorchinolon-Antibiotika) oder Strahlentherapie bei Tumorerkrankungen. (1)

Begünstigen Milchprodukte die Hautalterung?

Milchprodukte können aufgrund der enthaltenen Hormone und entzündungsfördernden Enzyme bei manchen Menschen Hautunreinheiten begünstigen. Eine vorzeitige Hautalterung durch Milchprodukte ist bislang nicht bekannt.

Frühzeitige Hautalterung durch den Besuch im Sonnenstudio

Viele Solarien werben mit dem Versprechen gesunder Bräune, doch egal wie modern und “schonend” die Lampen eingestellt sind: Jeder Solariumbesuch bedeutet eine zusätzliche UV-Belastung für die Haut und trägt damit zur vorzeitigen Hautalterung bei.

Hautalterung durch Zucker: Is(s)t da was dran?

Ja, neue Studien weisen darauf hin, dass der übermäßige Verzehr von Zucker und industriell verarbeiteten Kohlenhydraten den Prozess der Glycosylierung bzw. Glykation begünstigt. Bei dieser “Verzuckerung” reagieren die Einfachzucker Glucose und Fructose mit Proteinen und Lipiden.

In der Haut sind vor allem Kollagen- und Elastinfasern von der Glycosylierung betroffen. Dadurch verhärten diese, verlieren ihre frühere Elastizität und damit reduziert sich die Spannkraft der Haut, was die Bildung kleiner Fältchen begünstigt.

Verstärkt das Absetzen der Pille die Hautalterung?

Die am häufigsten verwendete Anti-Baby-Pille ist ein Kombipräparat, das Östrogen und Gestagen enthält. Diese Hormone:

• fördern die Wasserspeicherung in der Haut und polstern diese von innen auf
• stimulieren die Kollagen- und Elastinproduktion
• erweitern die Gefäße und verbessern die Durchblutung der Haut

Nach dem Absetzen der Pille fallen diese Effekte weg und so zeigen sich oft neue Knitterfältchen. Auch Unreinheiten können durch die hormonelle Umstellung vermehrt auftreten.

Wie entstehen Falten und welche Faktoren begünstigen sie?

Falten entstehen zum einen als Folge der natürlichen Hautalterung. Wann und wie schnell diese einsetzt, ist genetisch bedingt, also weitestgehend Glückssache. Zum anderen wird die Entstehung von Falten auch durch äußere Faktoren beeinflusst - und genau hier gibt es viele Verhaltensregeln, Tipps und Anti Aging Produkte, die die Haut straffen und jünger aussehen lassen.

Werden Falten durch Sonneneinstrahlung hervorgerufen?

Ja, das Sonnenlicht enthält UV-Strahlung, die die strukturelle Hautalterung fördert und die Faltenbildung beschleunigt. Die UV-Strahlen fördern:

• die Bildung freier Radikale2, die die Zellstrukturen der Haut angreifen
• die Verzuckerung (Glycosylierung) und somit Inaktivierung von Kollagenfasern
• die Aktivierung von MMPs (Matrix-Metalloproteinasen), die den Abbau von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure fördern(3)

Neue Untersuchungen belegen, dass sogar 80-99 % der Hautveränderungen durch die sog. Lichtalterung hervorgerufen werden.

Werden Falten durch Nikotin begünstigt?

Ja, Nikotin ist ein Zellgift, das die Hautalterung beschleunigt und die Entstehung von Falten begünstigt. Nikotin schädigt die Haut gleich mehrfach, denn es:

• verengt die Gefäße und hemmt damit die Durchblutung und Nährstoffversorgung der Haut
• fördert den Abbau von Kollagen und Elastin und verringert dadurch die Spannkraft der Haut
• vermindert die Feuchtigkeitsspeicherung in der Haut

Der Tabakrauch enthält zudem freie Radikale, Kohlenmonoxid und feinste Rauchpartikel, die die Haut zusätzlich schädigen. Auch das Ziehen an der Zigarette mit zusammengekniffenen Augen und gespitzten Lippen begünstigt die Entstehung von Mimikfalten um Augen und Mund.(4)

Werden Falten durch Stress hervorgerufen?

Ja, Stress kann die Entstehung von Falten begünstigen. Je öfter Sie die Stirn in Sorgenfalten legen, verärgert oder zornig schauen , desto schneller graben sich Mimikfalten in die Haut ein.

Zudem wird die Haut durch das Stresshormon Cortisol dünner und anfälliger für die Entstehung von Falten. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Stress und insbesondere stressbedingte Schlafstörungen die Zellteilung verlangsamen und damit den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut bremsen.(5)

Können Falten durch eine falsche Ernährung entstehen?

Ja, eine ungesunde Ernährung kann die Hautalterung beschleunigen und die Bildung von Falten begünstigen. Vor allem der übermäßige Verzehr von Zucker und industriell verarbeiteten Kohlenhydraten schädigt die Kollagenfasern. Dadurch verliert die Haut an Elastizität und Spannkraft und neigt eher zur Faltenbildung.

Zudem kann die mangelnde Nährstoffversorgung bei einer einseitigen, ungesunden Ernährung die Haut regelrecht ‘aushungern’ und die Zellerneuerung hemmen. Diesen inneren Mangel kann man nur zum Teil durch äußerlich aufgetragene Vitamin Creme6 oder hochkonzentriertes Vitamin C Serum ausgleichen.

Welchen Einfluss hat der richtige Lichtschutzfaktor auf die Entstehung von Falten?

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie stark Sonnenschutzmittel und andere Hautpflegeprodukte die Haut vor der Einwirkung der UV-B-Strahlung schützen. Ergänzend wird der UV-A-Schutzfaktor angegeben.(7)

Wie kann der richtige Lichtschutzfaktor vor Hautalterung schützen?

Ein Pflegeprodukt mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) legt sich als schützender Film über die Haut. Die darin enthaltenen Lichtschutzmittel blockieren einen Teil der UV-Strahlung und hindern diese daran, in tiefere Hautschichten einzudringen.

Damit wirken Produkte mit hohem LSF gegen die vorzeitige Hautalterung durch UV-Strahlen.(8)

Pflege mit dem richtigen Lichtschutzfaktor gegen Falten

Ein Moisturizer oder Pflegecremes mit richtigem Lichtschutzfaktor erhöhen die Eigenschutzzeit der Haut - Sie können sich also länger in der Sonne aufhalten, ohne dass die UV-Strahlung die Hautzellen schädigt und die Faltenbildung begünstigt.

Besonders wichtig ist ein hoher Lichtschutzfaktor, wenn Sie sich über längere Zeit im Freien aufhalten - vor allem im Sommer, in der Mittagszeit, im und am Wasser und/oder in südlichen Regionen. Auch an sonnigen Wintertagen ist ein hoher LSF empfehlenswert, da der Schnee das Sonnenlicht stark reflektiert.

Tagescremes mit Lichtschutzfaktor beugen Falten vor

Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor schützt das Gesicht im Alltag - auf dem Arbeitsweg, bei Besorgungen unterwegs, bei Spaziergängen… also genau in solchen Situationen, in denen Sie UV-Strahlung ausgesetzt sind, aber nicht über das Thema Sonnenschutz nachdenken.

Lichtalterung entsteht jedoch nicht nur als Folge intensiver Sonnenbäder, sondern auch durch die wiederholte, kurzzeitige, sich über die Jahre summierende Belastung mit UV-Licht im Alltag. Somit leisten Tagescremes mit LSF einen wichtigen Beitrag zur Vermeidung von vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung.

Falten und Hautalterung bekämpfen: Was hilft gegen Falten?

Sagen wir es ganz offen: Ein echtes “Wundermittel” gegen Falten - einfach, effektiv und risikofrei - gibt es nicht. Allerdings können Sie mit der richtigen Pflege und einer gesunden Lebensweise viel tun, um Ihre Haut möglichst lange glatt und geschmeidig zu halten. Und wenn es doch eine Falte gibt, die Sie besonders stört, bietet die moderne Dermatologie fast immer eine Lösung.

Faltencremes als Wundermittel gegen Falten?

Antifaltencremes bzw. Anti Aging Cremes können helfen, der Entstehung von Falten vorzubeugen und bestehende Falten zu reduzieren. Dabei kommen vor allem folgende Inhaltsstoffe zum Einsatz:

• Antioxidantien bekämpfen freie Radikale - bspw. Flavonoide und andere Polyphenole
• Hyaluron bzw. Hyaluronsäure verbessert die Feuchtigkeitsspeicherung (erhältlich als Hyaluron Creme oder hochkonzentriertes Hyaluron Serum)
• Kollagen zur Unterstützung der körpereigenen Prozesse durch Kollagen Creme
• Niacin (Vitamin B3) fördert die Zellerneuerung
• Peptide fördern die Zellerneuerung und Kollagenbildung, schützen vor Glykosylierung
• Phytohormone kurbeln die Zellerneuerung an
• Phytolipide zur Feuchtigkeitsoptimierung
• Retinoide bzw. Retinol (Vitamin A1) kurbelt die Kollagenproduktion an, hemmen MMPs
• Vitamin C fördert die Kollagenbildung, bekämpft freie Radikale und hellt Pigmentflecken auf
• Vitamin E reguliert Feuchtigkeit und Kollagensynthese

Gerade für den sensiblen Augenbereich gibt es eine ganze Palette von Augenpflege-Produkten, von Augencreme gegen Augenringe bis hin zu Augenmasken, die die Augenpartie auffrischen und helfen, Augenringe loszuwerden.

Wie wirksam sind Gesichtsmassagen gegen Falten?

Gesichtsmassagen haben eine positive Wirkung auf das Hautbild, sollten in ihrer Wirkung jedoch nicht überschätzt werden: Wirklich “wegmassieren” lassen sich bestehende Falten nämlich nicht!

Belegt ist jedoch folgende Wirkung der Gesichtsmassage:

• verbesserte Hautreinigung durch sanfte Bürstenmassage
• verbesserte Durchblutung und somit verbesserte Nährstoffversorgung der Haut
• verbesserter Lymphfluss, sanfte Abhilfe bei geschwollenen Augen
• verbesserte Aufnahme der Inhaltsstoffe von Pflegeprodukten

Können Aminosäuren gegen Hautalterung helfen?

Aminosäuren, vor allem Glutamin und Keratin, können die Faltenbildung verzögern und bestehende Fältchen mindern. Sie regen den Energiestoffwechsel an, aktivieren die Zellerneuerung und unterstützen den Aufbau des Bindegewebes. Aminosäuren werden über die Nahrung aufgenommen und sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.(9)

Hilft ein Saunabesuch gegen Hautalterung und Falten?

Saunabesuche haben eine positive Wirkung auf die Haut: Studien deuten auf eine Verbindung zwischen regelmäßigem Saunieren und reduzierter Faltenbildung hin. Hier handelt es sich jedoch eine vorbeugende Wirkung - bestehende Falten lassen sich leider nicht “wegschwitzen”.

Das Saunieren:

• trainiert die Gefäße und erhöht die Spannkraft der Haut
• fördert die Durchblutung und verbessert damit die Nährstoffversorgung der Haut
• ermöglicht das Ausschwitzen von Giftstoffen und spült überflüssigen Talg aus den Poren
• fördert die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut(10)