Straffe Haut dank eines gesunden Bindegewebes

Unter dem Bindegewebe verstehen Fachleute mehrere Gewebetypen, die gemeinsam unterschiedliche Funktionen im Körper erfüllen.

Sie dienen als Stütze und Schutz für Organe, sind Wasserspeicher und spielen auch in der Abwehrfunktion gegen Krankheitserreger eine große Rolle.

Bildlich kann man sich das Bindegewebe wie ein Netz aus Gummibändern vorstellen, das unterhalb der Hautschicht gespannt ist. Es besteht aus Fasern und Kollagen und macht mehr als die Hälfte der Körpermasse aus.

Wenn die Spannkraft dieses Gewebes nachlässt, spricht man von einer Bindegewebsschwäche. Diese macht sich durch schlaffe Haut, Cellulite und eine erhöhte Neigung zu blauen Flecken und Krampfadern bemerkbar.

Die Ursachen für eine Bindegewebsschwäche sind zahlreich und können von altersbedingt bis hormonell reichen.

Diese Körperstellen sind besonders anfällig für schlaffe Haut

Ob durch hormonelle Umstellungen, ausgelöst durch den natürlichen Alterungsprozess, nach starkem Gewichtsverlust oder einer Schwangerschaft: schlaffe Haut kann zahlreiche Ursachen haben und sich an vielen Stellen des Körpers bemerkbar machen.

Besonders anfällig für schlaffe Haut sind:

• Gesicht – vornehmlich im Bereich der Wangenknochen
  
• Hals
• Arme – besonders im oberen Bereich
  
• Bauch
• Po
• Oberschenkel

Darüber hinaus können aber auch innere Veränderungen im Körper durch eine Bindegewebsschwäche hervorgerufen werden: Absenkung der Gebärmutter, Bandscheibenvorfälle, Hämorrhoiden und einiges mehr.

Woran erkenne ich ein schwaches Bindegewebe?

Cellulite und Dehnungsstreifen sind vermutlich die bekannteste Form von schwachem Bindegewebe. Krampfadern, Besenreiser und die Neigung zu blauen Flecken sind ebenfalls Anzeichen, dass Ihr Bindegewebe nicht stark genug ist.

Während im Gesicht Falten, hängende Wangen, aber auch ein fahles und glanzloses Erscheinungsbild auf eine Abnahme der Elastizität hindeuten, sind es an Oberarmen und Bauch häufig richtige Hautlappen, die zeigen, dass das Bindegewebe zu schlaff ist.

Die Ursachen für ein schlaffes Bindegewebe

Wie bereits erwähnt, kann es für ein schlaffes Bindegewebe zahlreiche Auslöser geben. Die häufigsten Ursachen sind:

• Wachstum
• starker Gewichtsverlust
• mangelnde Bewegung
• hormonelle Umstellung
• Einflüsse aus der Umwelt
• Ernährung
• Krankheiten und Medikamente
  

Nach einem Gewichtsverlust ist die Haut überdehnt

Ob im Wachstum oder durch Gewichtszunahme: die Haut wächst mit. Dafür ist es notwendig, dass sich das Bindegewebe ausdehnt. Wenn dies zu schnell oder stark passiert und das Bindegewebe mit der Geschwindigkeit nicht mitkommt, reißt es und zeigt dies durch Dehnungsstreifen.

Gleichzeitig kommt das gedehnte Bindegewebe nicht so schnell nach, wenn Du viel oder zu schnell abnimmst. Die überdehnte Haut hängt dann schlaff herab. 
Darüber hinaus gibt es Altersflecken, die sich nach folgenden Kriterien unterscheiden:

Erblich bedingte Alterungsprozesse verringern die Elastizität der Haut 

Die Neigung zu Bindegewebsschwäche kann durchaus bereits genetisch festgelegt und damit ein Teil des Erbguts sein. Zusätzlich kann dieser Effekt durch den Alterungsprozesse und den damit einhergehenden Abbau der Hautelastizität verstärkt werden.

Warum ist meine Haut nach der Schwangerschaft plötzlich so schlaff?

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für den Körper. Nicht nur, weil er nun ein zweites Lebewesen versorgen und zur bestmöglichen Entwicklung beitragen muss. Während der Bauch täglich wächst, müssen auch die Haut und damit das Bindegewebe diese Dehnung mitmachen.

Aber nicht nur der Bauchumfang wächst innerhalb einer Schwangerschaft. Durch die hormonelle Veränderung kann das Bindegewebe auch an anderen Körperstellen geschwächt sein. Wassereinlagerungen sorgen dann für Ausdehnung – vor allem an den Armen und in den Beinen.

Ist das Baby dann auf der Welt, hängt die überdehnte Haut oft schlaff herunter. Durch gezielte Übungen und Pflege – die wir Ihnen im Verlauf dieses Artikels noch genauer vorstellen werden – kannst Du Deinen Körper unterstützen, an Festigkeit und Elastizität zurückzugewinnen.

Auch Umwelteinflüsse und der eigene Lebensstil haben eine Mitschuld an hängender Haut

Neben den genannten Faktoren, haben auch Einflüsse von außen einen großen Einfluss darauf, wie stark das Bindegewebe strapaziert wird.

Beispielsweise fördern eine zu hohe UV-Strahlung und ungeschützter Sonnengenuss die Tendenz zu schlaffer Haut, denn sie dringen bis tief in die Hautschichten ein und hemmen dort die Kollagenbildung, die für ein festes Bindegewebe benötigt wird.

Aber auch Stress, schlechte Ernährung – vor allem Übersäuerung – Alkohol und Nikotin fördern die Bindegewebsschwäche.

Diese Inhaltsstoffe stärken die Elastizität Ihrer Haut

Mit Sport, Ernährung und Sonnenschutz, kannst Du die Elastizität Deiner Haut positiv beeinflussen. Aber auch die richtige Pflege kann dabei helfen, Dein Bindegewebe zu stärken und damit einen straffenden Effekt zu erzielen. Hierbei zählen vor allem die Inhaltsstoffe.

Zu den Inhaltsstoffen mit straffenden Eigenschaften gehören unter anderem:

• Polyphenole
  
• Salicylsäure
  
• Vitamine

Im Folgenden möchten wir Dir erklären, warum Du  gerade auf diese Inhaltsstoffe achten sollten, wenn Du Deiner  Haut einen straffenden Effekt verleihen willst.

Polyphenole stärken die Widerstandsfähigkeit Deiner Haut

Polyphenole gehören zu den pflanzlichen Sekundärstoffen und kommen in fast allen Obst- und Gemüsesorten vor. Ihnen wird eine antioxidative Wirkung nachgesagt und sie sollen die Kollagen- und Elastanfasern vor dem Abbau schützen.

Außerdem schützen sie die Zellen vor Alterung, den Körper vor Wassereinlagerungen, sorgen so für den Erhalt der natürlichen Spannkraft und wirken dem Erschlaffen entgegen.

Salicylsäure beseitigt abgestorbene Hautschuppen und begünstigt die Bildung neuer Hautzellen

Salicylsäure – oder auch BHA genannt – wird meist für Peelings eingesetzt. Es verbessert nicht nur das Erscheinungsbild der Haut, indem abgestorbene Hautschüppchen abgetragen werden, sondern regt auch die Produktion von hautstraffendem Kollagen an.

Echte Allrounder: Vitamine erfüllen eine Vielzahl an wichtigen Funktionen für Ihre Haut

Vitamine sind nicht nur für die Ernährung, sondern auch für eine schöne Haut unerlässlich. Zu den bekanntesten Vertretern in Kosmetikprodukten gehören:

• Vitamin A – hemmt die Aktivität von Enzymen, die den Zellabbau fördern und begünstigt den Aufbau von Kollagen. Man kennt es auch unter dem Begriff Retinol, dem man nachweisen konnte, dass es Falten reduziert.
  
• Vitamin C – ist ein essentieller Baustein für die Bildung von Kollagenfasern und damit direkt an der Straffung des Bindegewebes beteiligt.
  
• Vitamin E – auch als Tocopherol bekannt. Es schützt vor UV-Strahlung, die dem Bindegewebe schadet, verbessert die Durchfeuchtung der Haut, was einen aufpolsternden Effekt hat, und hilft bei Regenerationsprozessen.